黒沢薬局 駅前店 10月『睡眠と健康』
睡眠は、最大の健康休養活動 質の良い睡眠をとりましょう！
皆さん、朝の目覚めはどうでしょう
「気持ちよく眠れた！」と起きられていますでしょうか？
朝の目覚めを良くするには、やはり質の良い睡眠をとることが重要です
睡眠には、その日1日の疲れをとるパワーがあり、ぐっすり眠ることで頭やカラダ
がすっきりします。
疲れは溜めず、日々小まめに解消することが大切です
また、睡眠不足は肥満や高血圧、生活習慣病に繋がったり、眠れないことへの
ストレスで心の状態にも影響をあたえます
そのため、睡眠の質（睡眠休養感）と量（睡眠時間）の確保は心身の健康を保つために重要なのです！
自分の睡眠に少し不安がある、今よりもっと良い睡眠をとりたいと感じている方
一度、薬局に相談してみませんか？
ご来店お待ちしております💛
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